九江新聞網(wǎng)訊（曹佳楠）在這個(gè)充滿希望與挑戰(zhàn)的時(shí)代，青少年的心理健康與未來(lái)規(guī)劃成為了社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)。10月17日，德安縣第三中學(xué)特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、江西省高校心理健康教育專業(yè)委員會(huì)理事、九江職業(yè)大學(xué)心理健康教育輔導(dǎo)中心主任張曉茜老師，舉辦了一場(chǎng)以“把握當(dāng)下，奔赴未來(lái)”為主題的心理健康講座，此次活動(dòng)不僅為高三學(xué)生搭建了一個(gè)自我探索與成長(zhǎng)的平臺(tái)，更是一次心靈的洗禮與啟迪。

活動(dòng)伊始，張老師通過(guò)“卡牌人生”游戲，引導(dǎo)學(xué)生們選擇最能代表自己進(jìn)入高中后狀態(tài)的一張卡牌，并分享選擇的原因。這一環(huán)節(jié)旨在讓學(xué)生們深入反思自己的現(xiàn)狀，認(rèn)識(shí)自我，為接下來(lái)的未來(lái)規(guī)劃奠定基礎(chǔ)。

接著，張老師介紹了“未來(lái)取向”的概念，說(shuō)明了未來(lái)規(guī)劃對(duì)青少年成長(zhǎng)的重要性。她指出，未來(lái)取向水平高的青少年在學(xué)業(yè)成就、自我效能感、情緒智力等方面均有更積極的表現(xiàn)。隨后，張老師引導(dǎo)學(xué)生們暢想未來(lái)，將未來(lái)具象化，并思考如何將現(xiàn)在與未來(lái)進(jìn)行聯(lián)接。

在“遇見未來(lái)的自己”環(huán)節(jié)，張老師要求學(xué)生們創(chuàng)作一幅“我的一天”畫作，記錄未來(lái)一天中重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)的生活畫面，并附上內(nèi)心獨(dú)白。通過(guò)這一環(huán)節(jié)，學(xué)生們不僅描繪了自己理想中的生活狀態(tài)，還深入挖掘了內(nèi)心的需求和期望。為了將夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，張老師引導(dǎo)學(xué)生們將十年旅程根據(jù)自身發(fā)展分成3－4個(gè)階段，明確每一個(gè)階段的具體目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃。她鼓勵(lì)學(xué)生們要腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在做起，為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想付出努力。

活動(dòng)最后，張老師帶領(lǐng)學(xué)生們一起制作了“我的品質(zhì)勛章”，讓學(xué)生們思考并提煉出自己最突出的品質(zhì)，將其化為勛章上的圖案或文字，以此激勵(lì)自己不斷前行。講座結(jié)束后也有許多同學(xué)分享自己的感受。陳同學(xué)表示：“通過(guò)這次活動(dòng)，我更加深入地了解了自己，也明確了自己的未來(lái)方向。我會(huì)按照制定的行動(dòng)計(jì)劃，一步步努力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想?！?/span>

通過(guò)此次活動(dòng)，學(xué)生們不僅深刻認(rèn)識(shí)到了自我規(guī)劃的重要性，還學(xué)會(huì)了如何暢想未來(lái)、制定計(jì)劃、付諸實(shí)踐。相信在未來(lái)的日子里，他們將更加珍惜當(dāng)下，勇敢追求夢(mèng)想，書寫屬于自己的精彩篇章。道阻且長(zhǎng)，行則將至；行而不輟，未來(lái)可期！德安縣第三中學(xué)將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康與成長(zhǎng)需求，為他們提供更多的支持與幫助。