九江新聞網(wǎng)訊　5月25日是全國(guó)心理健康日，旨在倡導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自我心理健康，提升心理調(diào)適能力。為積極響應(yīng)學(xué)校關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的號(hào)召，九江科技中專信息技術(shù)系于2025年5月組織開展了“心向陽(yáng)光，青春綻放”主題心理健康系列活動(dòng)。通過(guò)系列活動(dòng)幫助學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自我、緩解壓力。

“壓力管理與心理調(diào)適”主題演講活動(dòng)

信息技術(shù)系開展“壓力管理與心理調(diào)適”主題演講活動(dòng)。來(lái)自信息技術(shù)系不同年級(jí)的同學(xué)們結(jié)合自身經(jīng)歷，分享了時(shí)間管理、運(yùn)動(dòng)減壓、音樂(lè)放松等實(shí)用的解壓方法，其中，信息技術(shù)系學(xué)生江歆妍提出的“3－7－8呼吸法”“應(yīng)對(duì)壓力的雙軌策略”和“三件小確幸記錄法”讓人印象深刻。同學(xué)們的真誠(chéng)演講讓在場(chǎng)師生深受啟發(fā)，并以積極的態(tài)度面對(duì)壓力和緊張情緒。

“心靈畫卷”心理健康手抄報(bào)評(píng)比活動(dòng)

為通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作形式普及心理健康知識(shí)，信息技術(shù)系于5月9日－16日征集心理健康主題手抄報(bào)作品，共收到學(xué)生參賽作品36份，經(jīng)評(píng)審，選出優(yōu)秀獎(jiǎng)5名，優(yōu)秀作品在信息系宣傳欄進(jìn)行為期兩周的展示。

“一根繩，一條心”拔河比賽

為增強(qiáng)信息技術(shù)系班級(jí)凝聚力，鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，釋放學(xué)生精神壓力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作，信息技術(shù)系于5月20日組織在校7個(gè)班級(jí)進(jìn)行拔河比賽?；顒?dòng)中23國(guó)防班、24計(jì)算機(jī)班表現(xiàn)優(yōu)異，堅(jiān)持到淘汰賽的最后一輪并展開冠亞軍的激烈角逐！最終此次比賽23國(guó)防班獲得冠軍，24計(jì)算機(jī)班獲得亞軍，24大數(shù)據(jù)和24電子班獲得季軍。

心理健康主題班會(huì)活動(dòng)

信息技術(shù)系于5月每周五下午，組織各班進(jìn)行心理健康主題班會(huì)活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容包括：心理健康知識(shí)普及、情緒管理技巧分享和抗壓抗挫折能力培養(yǎng)。各班通過(guò)案例討論、情緒管理技巧學(xué)習(xí)等方式，幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，提升心理韌性，學(xué)生心理健康意識(shí)得到顯著增強(qiáng)。

本次心理健康活動(dòng)在全系師生代表的共同努力下取得圓滿成功。通過(guò)本次活動(dòng)，信息技術(shù)系形成良好的心理健康教育氛圍，為構(gòu)建和諧校園文化奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。后續(xù)，信息技術(shù)系將持續(xù)開展心理健康常規(guī)教育活動(dòng)，完善心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，繼續(xù)秉持“育心育人”的教育理念，不斷創(chuàng)新心理健康教育形式，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

（九江科技中專供稿）